健康过“五一” | 出行晕车怎么办？收好这三个缓解小妙招

　　“五一”假期，大家都准备去哪度过呢？旅游度假固然开心，但对于晕车的人来说，这一路的痛苦可想而知。

　　晕车的学名是“晕动症”，通俗讲就是人的眼睛、耳朵和身体感觉“闹矛盾”了！比如，坐车时眼睛看见座椅纹丝不动，可内耳的前庭器官却感受到车子颠簸，大脑收到他俩“打架”的信号，以为你中毒了，赶紧启动“呕吐程序”来救命。

　　三个对抗晕车的小妙招送给您：

　　1.短途防晕：提前30分钟口服茶苯海明，司机慎用，易犯困。

　　2.长途首选：东莨菪碱贴剂贴于耳后，药效持续72小时（孕妇、青光眼患者禁用）。

　　3.紧急处理：含服生姜片、风油精涂抹太阳穴，或按压内关穴（手腕横纹上3指）、合谷穴（虎口处）。

防晕车全流程攻略

　　出发前

　　1.清淡饮食，避免过饱或空腹，减少胃肠负担。

　　2.提前1~1.5小时服用晕车药，或按说明书提前贴好防晕车贴剂。

　　3.将鲜姜片贴于肚脐，用医用胶布固定好，或饮用陈皮水调节胃肠。

　　旅途中

　　1.选择前排靠窗、面朝行驶方向的座位。

　　2.坐好后应闭目养神，避免看书、玩手机。也可以听听轻音乐或聊天分散注意力。

　　3.可以打开车窗通风或打开车内空调外循环，车内应避免异味，高温时可用清凉湿巾降温。

　　特殊人群的几点提示

　　1.儿童需用专用晕车贴。

　　2.孕妇优先按穴+姜片贴敷。

　　3.偏头痛患者应戴遮光眼罩，并备好止痛药。